Heidelberger Gruppen

Die Gruppen stehen in der Regel lsbtiaq+ Menschen jeden Alters offen, Ausnahmen werden angegeben. Die Jugendgruppen stellen sich auf ihrer eigenen Webseite vor. Für lsbtiaq+ Geflüchtete gibt es ebenfalls eigene Gruppen: PLUS for Refugees

Analytische Selbsterfahrungsgruppe für LSBTIAQ+

Flyer Analytische Selbsterfahrungsgruppe

Diese Gruppe basiert auf den Annahmen der Gruppenanalyse, einem psychotherapeutischen Verfahren, das auch in der Selbsterfahrung, Beratung und Supervision eingesetzt wird. Eine analytische Selbsterfahrungsgruppe ist ein geschützter Raum, in dem Menschen regelmäßig und verbindlich zusammenkommen, um frei miteinander zu sprechen und voneinander zu lernen. Die Unterstützung der Gruppe hilft dabei selbstbewusster, selbstbestimmter und selbstsicherer im Alltag zu werden, besser in Beziehungen zu kommunizieren und sich selbst, sowie andere besser zu verstehen.

Die analytische Selbsterfahrungsgruppe findet wöchentlich mittwochs von 18-19:30 Uhr statt. Ein Einstieg in die Gruppe ist möglich, wenn es einen freien Platz gibt – maximal können 8 Personen (ab 18 Jahren) teilnehmen. Thematisch ist die Gruppe offen: Alles, was die Teilnehmenden beschäftigt kann gesagt werden. Umgekehrt handelt es sich um einen geschützten Raum – für alle Teilnehmenden gilt die Schweigepflicht.
 

Terminvereinbarung für ein (unverbindliches) Vorgespräch mit der Gruppenleitung bitte per Mail oder während der Telefonzeiten:

Coming-Out-Gruppen ab Oktober 2026

Für lesbische, schwule, bi, trans, inter, nicht-binäre, asexuelle, aromantische und queere Menschen (und alle, die sich fragen, ob eines der Label passt).

Jedes Jahr starten im Oktober bei PLUS drei Coming-Out Gruppen ab 18 Jahre mit acht Terminen für Fragen rund um die geschlechtliche Identität und sexuelle/romantische Orientierung. Dabei geht es u. a. um die queere Community, Coming-Out, Partnerschaft, Sexualität, Transition und vieles mehr. Neben dem Input könnt ihr euch austauschen und Kontakte knüpfen.

Es gibt: Zwei Gruppen mit Fokus auf sexuelle/romantische Orientierung (eine Gruppe für Frauen und nicht-binäre Menschen, eine Gruppe für Männer und nicht-binäre Menschen) und eine Gruppe mit Fokus auf Geschlecht.

Kennst Du solche Fragen?

- Bin ich queer, lesbisch, schwul, bi, pan, asexuell, aromantisch oder will ich überhaupt ein Label? Bin ich queer genug, um dazuzugehören?
- Wie ist das mit dem Coming-Out?
- Gibt es andere Menschen, die genau so fühlen wie ich, und wie kann ich sie kennenlernen?
- Wie kann ich mich und meine sexuelle/romantische Orientierung oder meine geschlechtliche Identität besser akzeptieren?
- Wie geht es Menschen während der Transition und welche Schritte möchte ich?

Diese und weitere Fragen kannst du bei uns in einem sicheren Rahmen besprechen und Unterstützung auf deinem Weg erhalten. Alle Gruppenleitungen sind selbst queer und begleiten die Gruppen professionell und einfühlsam. Egal ob du dir gerade erste Fragen stellst, dich schon geoutet hast oder einen Einstieg in die Community suchst - du bist willkommen!

Termine der Gruppe zu sexueller und romantischer Orientierung für Männer und nicht-binäre Menschen: Samstage, jeweils 16:00-18:00 Uhr: 03.10.26, 17.10.26, 31.10.26, 14.11.26, Termin Ende November für Exkursion wird in der Gruppe gefunden, 12.12.26, 09.01.27, 23.01.27

Termine mit Fokus auf Geschlecht: Samstage, jeweils 14:00-16:00 Uhr: 31.10.26, 14.11.26, 28.11.26, 12.12.26, 27.12.26, 09.1.27, 23.1.27, 06.2.27 

Termine der Gruppe zu sexueller und romantischer Orientierung für Frauen und nicht-binäre Menschen: Sonntage, jeweils 17:00-18:30 Uhr: 04.10.26, 18.10.26, 08.11.26, 22.11.26, 06.12.16, 20.12.26, 03.01.27, 17.01.27

Ort: PLUS in Heidelberg, Landfried Gebäude A, 4. Stock, Alte Eppelheimer Straße 50 A, 69115 Heidelberg. Der 4. Stock kann über das Treppenhaus oder einen Aufzug erreicht werden. 
Mehr Informationen zur Barrierearmut und Wegbeschreibung bei Heidelberg hürdenlos. 
Kosten: Kostenfrei, Spenden willkommen.
Anmeldung: (Bitte mit dem Hinweis, für welche Gruppe die Anmeldung gilt).

Gemeinsam gefühlt und gestärkt - Warteliste eröffnet

Wir machen uns gemeinsam stark – gegen Anfeindungen, Diskriminierung und Gewalt – für mehr Selbstbestimmung und Zufriedenheit. Wir beschäftigen uns mit queerer Angst, Trauer, Wut und Freude. Wir tauschen Erfahrungen aus und erarbeiten zusammen, was uns Kraft gibt. 

Gruppenleitung: Em (keine Pronomen)

Für wen ist die Gruppe?
Lsbtiaq+ Personen ab 18 Jahren. Lsbtiaq+ steht für lesbisch, schwul, bi, trans, inter, ace, aro, queer und alle anderen sexuellen, romantischen und geschlechtlichen Minderheiten. Die Gruppe wird in deutscher Lautsprache stattfinden. 

Wo und wann wird die Gruppe stattfinden?
Termine: 4 Abende, sobald es genügend Anmeldungen gibt, voraussichtlich September-Oktober
Ort: PLUS in Heidelberg, Landfried Gebäude A, 4. Stock, Alte Eppelheimer Straße 50 A, 69115 Heidelberg. 
Der 4. Stock kann über das Treppenhaus oder einen Aufzug erreicht werden. 
Mehr Informationen zur Barrierearmut und Wegbeschreibung bei Heidelberg hürdenlos. 
Wir werden auf Abstand und regelmäßiges Lüften achten und man kann sich vor der Gruppe bei uns kostenfrei auf COVID testen. 

Wie kann ich an der Gruppe teilnehmen? 
Die Teilnahme an der Gruppe ist kostenlos. Es ist gut, wenn ihr an jedem der 4 Termine teilnehmen könnt. Um euch anzumelden oder Fragen zu stellen, meldet euch gerne bei:

FAMILIENVER*BUNT

Wenn Kinder oder Jugendliche äußern – nicht immer verbal und klar, manchmal verhaltenskreativ und nonverbal – dass sie nicht den gesellschaftlichen Geschlechterrollen entsprechen, sondern sich mit einem anderen als dem bei der Geburt zugeschriebenen Geschlecht identifizieren, ist das für die meisten Familien eine Zeit der Verunsicherung, Ängste und Herausforderungen.

Nicht immer sind die Eltern die ersten Ansprechpersonen. Manchmal ist es ein diffuses Gefühl, eine Ahnung, was in dem Kind arbeitet und dass es belastet ist. Manche Kinder sind noch jung und wir tun ihre Aussagen ab, lächeln und sagen: „Klar bist du ein Junge, du hast doch einen Penis.“ oder „Du bist ein Mädchen, Mädchen tragen ihre Haare lang.“ Wir sind keine Expert*innen. Alle unsere Emotionen haben ihre Berechtigung.

Oft haben Familien schon eine Zeit der Auseinandersetzungen, Hürden und manchmal auch Hilflosigkeit hinter sich, bis klar erkennbar ist, dass das eigene Kind transident ist. Manche Eltern entschieden sich sofort, das Kind auf seinem Weg zu begleiten, andere brauchen Zeit, um zu verarbeiten und ein Konzept zu entwickeln, mit der neuen Situation umgehen zu können.

Auch wenn sich die Herangehensweisen der Familien unterscheiden, haben sie gemein, dass das Wohl des Kindes im Mittelpunkt steht. Diese Grundhaltung vertreten wir auch in unserer Gruppe.

Wir möchten Familien und ihren Kindern einen geschützten Rahmen bieten, in dem sie sich treffen, austauschen und unterstützen können. Oft hilft es, zu erleben, dass andere Eltern und Kinder oder Jugendliche ähnliche Ängste, Sorgen und Erfahrungen haben, dass es ok ist, sich erst mal hilflos und vielleicht auch wütend zu fühlen.

Wir verstehen uns als Selbsthilfegruppe, die offen ist für alle, die im familiären Kontext oder als nahestehende Person in Beziehung zu transidenten Kindern oder Jugendlichen stehen. Dabei spielt es keine Rolle, wie weit ihr auf eurem persönlichen Weg im Umgang mit dem Thema Transidentität seid.

Über uns:
Die Selbsthilfegruppe FAMILIENVER*BUNT wird von einer pädagogischen Fachkraft geleitet, die selbst Mutter eines transidenten Kindes ist. Als Selbsthilfegruppe können wir Raum für Austausch bieten. Besteht darüber hinaus Bedarf an Beratung und anderen begleitenden Maßnahmen, können wir gerne Kontakte vermitteln. 
Wir treffen uns jeden zweiten Montag im Monat. Der Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

• Ungerade Monate, 13.01., 10.03., 12.05., 14.07., 08.09., 10.11.: Elterntreff für Eltern und Bezugspersonen OHNE KINDER um 19 Uhr – im Mittelpunkt steht der Austausch unter Erwachsenen.

• Gerade Monate, 10.02., 14.04., 09.06., 11.08., 13.10., 08.12.: Familientreffen mit Bezugspersonen und Kindern um 19 Uhr – die Kinder können Kontakte untereinander knüpfen, wir können gemeinsam geplante Aktionen durchführen oder einfach nur zusammen sitzen. 

Da  sich die Selbsthilfegruppe an Familien und nahestehende Personen richtet, halten wir es für natürlich, dass die Treffen von den Teilnehmenden im möglichen Rahmen mitgestaltet werden. Anregungen, Ideen und Vorschläge sind also sehr willkommen.

Wenn ihr an einem Treffen teilnehmen wollt, meldet euch bitte vorher über

Queer International Meet Up

Queer Plus Kind - Peer-Beratung zur Regenbogenfamiliengründung

Du möchtest eine Regenbogenfamilie gründen, hast Fragen zum Kinderwunsch, suchst Austausch zu rechtlichen Fragen oder Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen?

Ab September 2026 bieten wir jeden dritten Donnerstag im Monat von 18-20 Uhr bieten wir eine Peer-Beratung rund um die Themen Regenbogenfamiliengründung, Kinderwunsch und den Alltag von Regenbogeneltern an.

Im Mittelpunkt stehen Austausch, gegenseitige Unterstützung und Erfahrungen aus erster Hand. Sprich mit Menschen, die ähnliche Lebenswege kennen und ihre Erfahrungen mit dir teilen.

Komm vorbei – wir freuen uns auf dich!
Termine: Ab September 2026, jeden dritten Donnerstag, 18-20 Uhr
Ort: PLUS, Alte Eppelheimer Straße 50 A, 69115 Heidelberg, 4. OG
Kontakt:

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